Adelgazar

Perder peso exige un balance cal贸rico negativo: perder 1 Kg de tejido adiposo (reserva cal贸rica) requiere ingerir unas 7.200 Kcal. menos de las gastadas por el cuerpo.

Una opci贸n saludable para comenzar a perder peso es comer 500 calor铆as/d铆a menos de las que necesita el cuerpo para realizar las funciones basales y la actividad f铆sica, perdiendo as铆 1Kg cada 2 semanas. Si el balance cal贸rico es m谩s negativo la p茅rdida de peso ser谩 m谩s r谩pida.

 

Pregunta a realizar al cliente para determinar qu茅 productos le ser谩n de mayor ayuda para complementar su dieta:

– 驴Qu茅 dificultades tienes para seguir una dieta hipocal贸rica?

– 驴Cu谩ndo consigues cumplir con una dieta hipocal贸rica pierdes peso?聽

– 驴Cu谩nta actividad f铆sica realizas a diario?

– 驴Te sientes hinchad@? 驴D贸nde necesitas perder volumen?

– 驴Habitualmente comes en casa o fuera?

OPCIONES TERAP脡UTICAS

 

Cualquier complementos alimenticios intervienen como aceleradores del efecto de una dieta baja en calor铆as en la p茅rdida de peso pero no ser谩n efectivos si no se acompa帽an de un buen plan de alimentaci贸n y de ejercicio f铆sico regular.

El principal reto es comer mejor y ser capaz de mantener unos buenos h谩bitos alimenticios al menos durante 2 meses.

SACIANTES DEL APETITO

Recomendados en:

  • Personas que llegan a las horas de las comidas con mucha hambre, para facilitarles cumplir de la dieta.
  • Dietas a base de sustitutivos de las comidas que:
    • no sacian suficiente聽
    • causan estre帽imiento por el peque帽o volumen del bolo fecal聽
  • Situaciones en las que se tiene hambre enseguida despu茅s de las comidas para evitar picar entre horas.

MUC脥LAGOS NO DIGERIBLES CON EFECTO SACIANTE MEC脕NICO:

El Glucomanano (Amorphophallus konjac) es uno de los poqu铆simos complementos alimenticios que ha sido aprobado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). La dosis efectiva:

  • p茅rder peso: 3g/d铆a en 3 dosis, tomadas 30 min. antes de las comidas junto con 1-2 vasos de agua, en el contexto de una dieta hipocal贸rica y en adultos con severo exceso de peso. En pacientes obesos en 8 semanas redujo 2,5 kg su peso medio sin cambar su dieta habitual.
  • reducir lipemia: 4g/d铆a contribuye a mantener niveles normales de colesterol sangu铆neo. En 8 semanas reduce el colesterol total 21,7 mg/ml y el LDL 15.0 mg/dl.

Otros muc铆lagos saciantes con menor evidencia cl铆nica: Fucus, goma guar, alginato

Ns Saciaplen

(Cinfa)

fibra 1,5g (glucomanano + goma guar) + Cr 20碌g

Redugras saciante

(Deiters)

Glucomanano 500mg聽

Sacia -T

(Neovital Health)

Slendesta庐 150mg + Cr Picolinato 50碌g

Obesicontrol

(Biodes)

OMTEC19庐 + OmtecX庐

XLS Reductor del apetito

(Perrigo)

Redusure

聽 聽

TurboSlim Doble Acci贸n

(Fort茅 Pharma)

Wakam茅 + Zn + Fucoxantina + T茅 verde

BLOQUEADORES DE LA ABSORCI脫N INTESTINAL DE CALOR脥AS

procedentes de grasas o hidratos de carbono

Recomendados para:

  • Personas realizan una dieta hipocal贸rica y quieran acelerar la p茅rdida de peso.

Tom谩ndolos durante 12-20 semanas consiguen que la persona pierda entre 2 y 4 Kg m谩s de los que perder铆a sin tomar estos productos.

 

BLOQUEADORES DE LA ABSORCI脫N DE CARBOHIDRATOS:

Faseolamina o Phaselite: prote铆na de los frijoles blancos. Inhibe la聽enzima alfa-amilasa聽que produce p谩ncreas para convertir el almid贸n en glucosa absorbible. Dificulta as铆 la digesti贸n impidiendo la absorci贸n de carbohidratos complejos y su aporte cal贸rico.

BLOQUEADORES DE LA ABSORCI脫N DE GRASAS:

Orlistat: Indicado en pacientes con un IMC > 30 Kg/m2(o > 27 si hay otros factores de riesgo). 60 mg 3 veces al d铆a bloquea la absorci贸n del 25% de la grasa de la dieta. En 6 meses el 47% de los paciente respondedores consigui贸 perder m谩s del 5% de su peso corporal y 16% m谩s del 10%, con un cambio medio del peso de 4,4 Kg seg煤n ficha t茅cnica.聽

Chitosan: Puede proceder de crust谩ceos o de setas (Agaricus bisporus), siendo el de origen vegetal hasta un 33% m谩s eficaz. En un estudio redujo el peso corporal medio hasta 3 kg m谩s que placebo durante el per铆odo de estudio de 90 d铆as, mejorando tambi茅n la composici贸n corporal, los par谩metros antropom茅tricos y la HbA1C y la puntuaci贸n de calidad de vida.聽

Vitamina C:tiene acci贸n emulsionante que facilita la eliminaci贸n de las grasas no absorbidas.聽

All铆

(GSK)

Orlistat 60mg

Redugras chitos谩n

(Deiters)

Chitos谩n vegetal 500mg + Vit. C

聽 聽聽

Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte

(Cheisi)

Chitosan f煤ngico (KiOnutrime-CsG) 500mg

Ns Lipocarbo Bi-Effect

(Cinfa)

Agaricus bisporus + faseolamina + Zn 10mg + Cr 40碌g + Vit.C 80mg

XLS MEDICAL Carboblocker

(Perrigo)

Phaselite

聽 聽

聽 聽

LibraMed

(Aboca)

macromol茅culas polisacar铆dicas (Policaptil Gel Retard庐) + aromas

SUSTITUTIVOS DE COMIDA HIPOCAL脫RICOS

Recomendados en personas que:

  • tengan imposibilidad o pereza de cocinar una dieta especial para ellos,
  • no quieran tener que pensar en la comida ni estar escogiendo nutrientes que cubran las necesidades corporales diarias combinadas de forma equilibrada.

隆ALERTA! Aunque funcionan para bajar de peso, al ser alimentos ultraprocesados no son una alternativa sostenible en el tiempo ni aptos para aprender a comer bien.

Los batidos son una preparaci贸n que implica muy poca masticaci贸n y muy poca saciedad, as铆 que en algunas personas puede derivar en la ingesta compulsiva posterior.

Los sustitutivos de comida son efectivos como alternativa f谩cil para bajar de peso, seguros y favorecen la adherencia al momento de perder peso al ser c贸modos para resolver ingestas diarias. Han demostrado que permiten perder entorno al 8% del peso corporal en un a帽o.

Una聽investigaci贸n publicada en Nutrition Journal聽se帽ala que los sustitutivos de comida聽promueven una p茅rdida de peso significativamente superior a un plan basado en comida, aunque luego se recupera mucho m谩s peso que con la reeducaci贸n alimentaria hacia una聽dieta hipocal贸rica.

La mayor parte de los sustitutivos de comidas son ricos en prote铆nas, el nutriente que m谩s sacia y mayor gasto metab贸lico implica.

Siken

(Diafarm)

Optifast

(Nestl茅)

Bimanan

(Nutricion & Sant茅)

PRODUCTOS DRENANTES

Recomendados en caso de:

  • retenci贸n de l铆quidos,聽
  • coadyuvante en dietas y tratamientos est茅ticos聽
  • durante etapas de cambios hormonales fisiol贸gicos.

Conocer la causa de la retenci贸n de l铆quidos聽 (鈥渆dema鈥 o 鈥渉idropes铆a鈥) es importante para atenderla adecuadamente: una dieta rica en sodio, alteraciones hormonales, insuficiencia card铆aca o renal, efecto adverso de medicamentos (anticonceptivos, antidepresivos tric铆clicos, antipsic贸ticos, esteroides o betabloqueantes, …).

Las combinaciones de infusiones diur茅ticas que contienen baya de enebro, ra铆z de apio, hoja de mate, t茅 de Java, vaina de jud铆a verde o hoja de gayuba solo deben usarse en adultos.

Plantas a las que la EMA reconoce su efecto diur茅tico:

Aquilea drenante

(Uriach)

Cola de caballo 67,5mg + Ortosif贸n聽20mg + Abedul聽30mg + Ulmaria 54mg + Hibisco 30mg + Rabos de cereza 22,5mg + Ortiga 15mg + 聽Grama 20mg

Drenexpert Arkodiet

(Arkopharma)

T茅 verde 428mg + Abedul 428mg + Hinojo 428mg + Mate 428mg + Guaran谩 428mg + Caf茅 verde 428mg + Diente de Le贸n 214mg + Alcachofa 54mg

Sandoz Bienestar DRENANTE

(Sandoz)

grosellero negro 169mg +聽diente de le贸n 160mg + estigmas de ma铆z 80mg聽+ rosa canina 80mg聽+ Vit.C 36mg聽+ cereza 40mg + casta帽o de indias 20mg聽+ Mg 56,25mg

Lipograsil Dren

(Cheisi)

Cola de caballo 300mg + Laminaria 100mg + Hibisco 100mg + Melilato 40mg + Vit. B6 1,4mg y B12 2,5渭g + K 500mg + Mg 187,5 mg聽聽

Drenaqua

(Cumlaude lab)

Mg 56,25mg + T茅 verde 100mg + A-gluco-oligosac谩ridos 50mg + Vit.B6 1,4mg

Drenaje redutor Bimanan

(Nutricion & Sant茅)

cola de caballo 22,6% + zarzaparrilla 56.5% + alcachofa 2.4% + fucus 5.7% + an铆s verde 3,5% + diente de le贸n 1.84% + boldo 1.8%

Solo las FARMACIAS REGISTRADAS pueden acceder a la secci贸n siguiente LIPOG脡NESIS O LIPOLISIS (QUEMAGRASAS)

Lacer Fresh

Lacer

Otocerum

Cinfat贸s

Este protocolo es de uso profesional exclusivo para farmacias registradas. Para consultarlo entero y acceder al contenido Premium

Reg铆strate

o inicia la sesi贸n

Abrir chat
1
驴Podemos ayudarte?
Hola 馃憢馃徎
驴Tienes alguna duda sobre FarmaExpertos o sobre alguno de los protocolos?
Si trabajas en una farmacia ser谩 un placer ayudarte a aclararla.